- 用户名：王浩瑞
- 通行证：364388
- 级别：圣武士
- 日志：384篇
- 人气：41331
- 状态：离线
我的日志(384) [列表形式显示]
- 灯谜迎奥运【默认栏目】
-
中山市古镇古四小学6（2）班 肖宁川 指导教师 肖 颖
中山市古镇，是“中国灯饰之都”，有这样一句话，世界灯饰看中国，中国灯饰看古镇，这里是灯的世界，灯的海洋。有这样一句广告词：“古镇灯饰引领潮流，照亮全球。”古镇的灯就像奥运火炬一样，传递着和平和光明。如今，全世界每4盏灯，就有一盏来自古镇。灯给世界带来了光明，也给古镇人带来巨大的财富。于是，我创作了灯娃迎奥运，象征古镇的小朋友和人民，喜迎奥运，祝福北京！ 
[点击查看全文]
- 种子为什么需要休眠?【默认栏目】
-
一粒成熟的种子，播在适宜的土壤里，不久便萌发出幼苗。说明种子有萌发的特性，如一些谷类作物的种子就是这样。但有些植物的种子，如桃树的种子，即使种在肥沃潮湿的土壤里，也要拖上一年半载，幼苗才肯破土而出。像这种种子成熟后，必须经过一段时间才能萌发的现象，叫做种子休眠。种子为什么需要休眠呢？
种子休眠，是植物度过不良环境的一种适应。特别是生长在有干湿或冷暖交替季节地区的植物，它们的种子都有一段或长或短的休眠。如生长在温带地区的植物，如果秋天成熟的种子，落在地上马上就萌发，那么抵抗力薄弱的幼苗，不久就会遇到严冬冰冻而遭到致命的摧残。假如种子有一段休眠期，在休眠状态下度过冬天或其他恶劣环境，到暖和的春天再开始发芽生长，这对植物种族保存和延续是非常有意义的。休眠对植物而言是一种有益的特性。暂时的休眠正是为了日后更好的萌发，使后代更好地存活。
种子有萌发的特性，也有休眠的特性。这些特性都与农业生产有密切关系。休眠的种子，要解除休眠才能播种，如番茄和黄瓜的果实中有抑制种子萌发的物质，这类种子只有在瓜果熟烂后，或从果实中取出种子，经水冲洗后，才能萌发。刺槐和皂角的种子，种皮坚硬不透水气。只有种皮破坏后，才能萌发。苹果和海棠的种子，脱离母体后，胚还未发育完善，需要经过低温的冬季才能萌发。作物的某些品种，也有不同程度的休眠，因而会造成出苗快慢不一、出苗不齐。
稻麦种子几乎不休眠，当种子成熟时，在母株穗上遇阴雨连绵天气就会萌发，这种在母株上萌发的现象叫胎萌，胎萌可导致孔大量减产。
[点击查看全文]
- 露、霜、雾、云、雨和雪是怎样形成的?【默认栏目】
-
在夜间，地面上的草、木、石块等物体由于向外辐射热量，它们的温度要降低，当温度降至露点时，地面物体附近空气中的水蒸气便达到饱和。若露点高于０摄氏度，水蒸气可在地面物体的表面上凝结成小水滴，这就是露。
若露点低于０摄氏度，水蒸气则要在地面物体的表面上直接凝结成水冰粒，这即是霜。
如果在夜间不仅地面上物体的温度降到了露点以下，而且地面以上稍远处的空气温度也降到了露点，那么空气中的水蒸气将以尘埃为核心凝结成细小的水滴，这便是雾。
当高空中空气的温度降到露点以下，若露点高于０度，空气中的水蒸气在尘埃上凝结成细小的水滴便是云，而凝结成较大的水滴即是雨。
若露点低于０度，则空气中的水蒸气将在尘埃上直接凝结成雪。
由此可知，露、霜和雾都不是从天而降的，而是地面附近空气中的水蒸气达到饱和时直接凝结而成的。只有雪和雨才是从天而降的，即是高空中空气里的水蒸气达到饱和时凝结而成。
[点击查看全文]
- 台风、飓风、龙卷风有什么区别？【默认栏目】
-
台风
热带气旋按中心附近地面最大风速划分为四个等级：
1.台风（Typhoon）
最大风速出现＞32．6米/秒，也即12级以上（64海里/小时或以上）
2.强热带风暴(Severe tropical storm)
最大风速出现24．5-32．6米/秒，也即风力10-11级（48-63海里/小时）
3.热带风暴(Tropical storm)
最大风速出现17．2-24．4米/秒，也即风力8-9级（34-47海里/小时）
4.热带低压(Tropical depression)
最大风速出现＜17．2米/秒，也即风力为6-7级（22-33海里/小时）
飓风
飓风是大西洋里风速超过每小时74 英里并具有破坏性的热带旋风。飓风通常发生在夏季和早秋，它来临时常常电闪雷鸣。在仅仅一天内，飓风就能够释放出大量的能量，而这些能量足以满足整个美国约六个月电的需要量。
龙卷风
一般龙卷风是从卷积云向地面延伸的极具强烈破坏性的漏斗状旋转风。龙卷风的快速旋转速度可高达每小时500 英里，并可在几秒钟内毁灭所有在它经过时遇到的东西。
（飓风和台风其实是一回事，都是指风速达到33米/秒以上的热带气旋，只是因为发生的地域不同，才有了不同的名称。出现在西北太平洋和我国南海的强烈热带气旋被称为“台风”；发生在大西洋、加勒比海和北太平洋东部的则称为“飓风”。
[点击查看全文]
- 斑马身上为什么有条纹【默认栏目】
-
在非洲的山地、草原和稀疏的林区，常看到一些其状如妒的动物，它身着黑白相间的光滑条纹，在阳光照耀下，十分好看，这就是非洲特产的哺乳动物“斑马”。
斑马主要吃青草和嫩树枝叶，喜欢集群生活，常由一头首领带着进行活动和觅食。它善于奔跑，听觉、视觉和嗅觉都很发达，一旦发觉情况可疑，轮流担任警哨的斑马，立即发出“警报”，群集而狂逃。斑马的自卫和抗敌能力较差，常遭狮子的袭击和追杀。遇到这种情况，有时斑马会成群踢起后蹄，与敌害展开搏斗。
为什么斑马身上的条纹宽窄不同呢？这与种类有关。
美丽的条纹，可以看作是同种之间的识别标记，更重要的是，以条纹作为适应环境的保护色。在阳光或月光照射下，因为斑马身上的黑白颜色吸收和反射光线的不同，能破坏和分散身形的轮廓，从远处看，很难与周围环境区分开来。如果斑马站着不动，就是距离很近，也很难辨出它来，目标不容易暴露，这样可减少被猛兽侵害的机会。这种保护色是长期自然选择的结果，那些条纹不太明显的斑马，逐渐被淘汰掉，条纹显著的则能成功地躲避敌害而生存下来，这样有利于生存的性状一代一代地传下来，就成了今天非常美丽的斑马。[点击查看全文]
- 大熊猫为什么有那么多难解之谜【默认栏目】
-
大熊猫是我国的珍贵国宝，同时它也是一种充满迷幻色彩的动物。
首先，大熊猫的科属就很令人费解，争论了100多年至今尚无定论。有人认为，大熊猫应属烷熊科，理由是，大熊猫与烷熊具有相似的特征；也有人认为，大熊猫属熊科，其依据是，大熊猫脑外形与熊相似；还有人主张，应单独分出一个大熊猫科，理由是，大熊猫的吻部比熊短，牙齿脱换的特点及胎儿尾长的返祖现象都与熊不同。
20世纪80年代，沃斯特等人研究发现：大熊猫的染色体有21对，熊的染色体为37对，烷熊（小熊猫）18对，猫类18对或19对；然而大熊猫的染色体经过处理后，显示出来的遗传基因排列顺序有一些同熊、烷熊、猫类动物相似，尤以同熊相似的为最多。这说明大熊猫与熊、烷熊、猫在很久以前是从一个共同的祖先进化来的。大熊猫之所以既像熊又像猫，是因为它们有某些相似的遗传基因，相似的遗传基因决定了它们很多相似的长相。但熊猫的祖先决不是熊或猫，而是和熊与猫有着共同的祖先。
大熊猫的祖先是肉食动物，现在为何喜欢吃竹子，改吃 “素”了呢？这和它的生活环境的改变有直接关系。受冰川袭击后，留存在四川、甘肃一带的大熊猫，其生活地区存在着大量竹子。又由于大熊猫捕获食物十分困难，所以不得不改变食性吃竹子以求生存。时间长了，大熊猫就变成了吃竹子的动物。由于大熊猫吃竹子，它的臼齿变得特别宽大，它能很好地磨碎竹子的纤维。大熊猫特别爱吃冷箭竹、墨竹、水竹，尤其爱吃竹笋，每天要吃约20千克的嫩竹。由于它消化大量的纤维和木质素，所以特别爱喝水。熊猫也偶然吃些小动物，如竹鼠等。
大熊猫的生活习性也很神秘，大熊猫属偏食动物，只偏爱二十几种竹子，并且，只吃一两年生的嫩竹，它也吃竹笋，但再好的竹笋，只要有野猪、黑熊等动物取食的痕迹，就一概舍弃。令人难解的是，有如此挑剔的饮食习惯，大熊猫有时却改变食性，吃草、啃树皮、嚼食朽木、吃沙石土块、吞铁、撕咬山羊、吃死兽尸体等，这是饥不择食，还是另有原因，目前尚未明了。同时，大熊猫的食量惊人，活动范围却很小，仅3公里左右，即使饥饿迫使大熊猫到低海拔地区觅食，吃完后马上就跑回来；更为奇怪的是，在一些竹林枯死的地区，翻过山便有大片竹林，但大熊猫宁可饿死，也不异地取食。 大熊猫的繁殖十分缓慢，根据近几年在动物园中的观察，主要原因在于雄性不发情和很少发情，而且熊猫的生殖器官也有缺陷，是什么原因造成的，目前尚未得出结论。
另外，大熊猫种群的兴亡也是一个悬而未决的问题。有的科学家认为，大熊猫现存的种群正处于演化过程的自然衰亡阶段，一但环境发生不利的变化，就会加剧它们的衰亡，我们目前采取的抢救措施，只是为延缓大熊猫走向衰亡的一种努力；也有的科学家不同意这种看法，认为大熊猫的生物学特性能够承受自然选择的压力，它们目前所处的濒危状态，主要是可栖息地的迅速消失所致，只要改变这种状况，大熊猫的种群就能逐渐稳定并有所发展。
[点击查看全文]
- 记忆的另类表述【默认栏目】
-
你正望着我呢，年轻的朋友——虽然，你与我并没有促膝而对，可我觉得出，你正望着我的额头，鬓角，端详着岁月留在那上面的痕迹……
你的眼睛仿佛正在询问我：“记忆，是什么？”
医学家说：“健忘症是大脑走向衰亡的征兆。”
道德家说：“忘恩是负义之母。”
佛学家说：“置一切忧喜于心外者，得大自在。”
而革命家说：“忘记过去，就意味着背叛。”
“这说的都是忘却，记忆呢？”你的眼睛，还在问我。
哦，你知道，记忆么，没有重量。它却既可以压得人匍匐在地，又可以鼓舞人在理想的空间飞翔。记忆没有体积。它却既可以让人敞开襟怀去拥抱整个世界，又可以使人的心眼儿狭隘得并蒂难容。记忆没有色彩。它却既可以使人的心灵苍白，幽暗，又可以让人的内心世界绚丽、辉煌。
记忆没有标价。它却既可以让一个人的生命价值上升到崇高的境界，又可以使另一个人的灵魂贬值到零以下。
……而你，朋友，却执拗地望着我；那微启着的双唇，似乎就要吐出一句：“记忆究竟是什么？”“记忆私，是灰烬。”有人曾这样说，“它燃烧过，可总归要熄灭的。”
“记忆是流水。”有人也曾这样说，“它奔涌而来，可也总要消逝到地平线之外去。”
“记忆是落花。”有人还曾这样说，“它喷吐过芳香，焕发过光彩，却总不免无可奈何地同春天永别。”其实呢，即使是灰烬，不也尽可以化入泥土，去催发新芽么；即便是流水，到了天尽头，不还能解一解远行人的干渴么；即便是落花，纷纷在飘散之间，不恰好透露果实正在孕育的消息么……
一个献出自己的芳华，也要向人间启示出“春华秋实”的哲理的人，那枝头硕果就是他赠予耕耘者的甘美的记忆。
一个走进沙漠，也肯为狂渴的同行者捧上自己的水囊的人，他就把清淳的记忆留给朋友。
一个将自己烧成灰，也要撒向大地，为生存者酝酿着稻谷香的人，他就不会从后人的记忆中泯灭。哦，朋友，关于记忆，请允许我追述两个听来的传说：
有个阴谋家，做孽之余，用刑罚和药物毁了所有知情者的记忆。可他自己，却恐怖得昼夜大睁着一双眼睛。一天夜半，他被自己的影子吓疯了。后来，有位哲学家说：“罪证可以被证人忘掉，而犯罪的记忆却无法被罪人摆脱——正像他不能扔掉自己的影子那样。”
有个过路人，在大地震颤的时候，从路边扭歪了的窗口里抢出一个孩子来。就在他把孩子搂在怀里的一刹那，屋梁撞裂了他的颅骨。记忆消失了，嘴角却留存着一丝笑意。后来，有位诗人说：“勇士可以忘掉自己的功勋，而人们却不会忘记勇士欣慰的笑容——那微笑是永恒的。”
嗯，只记得个人忧患的，是庸人。
忘记了人民疾苦的，是叛徒。
把记忆中的荣耀当做冠冕顶在头上的，是蠢货。
从成功的记忆里提炼警觉的，是智者。
让不幸的记忆压得双膝着地的，是懦夫。
而那忘掉自己的危难，却铭记着他人的艰辛，只为人民的幸福去忘我奋斗的人，才是勇士，真正的勇士！哦，年轻的朋友，不知我匆匆写下的这些杂乱的意思，可接触到了记忆所蕴含着的真谛了么？
[点击查看全文]
- 大脑的十大未解之谜【默认栏目】
-
据《生活科学》24日报道，人类身体上的很多难解之谜存在于我们的大脑中。大脑是一个让人迷惑的器官，就像生和死、意识、睡眠和其他更多的东西，都是人类至今也没有解开的谜团。
1.梦境
如果问10个人同一个问题——是什么引起做梦，你可能会得到10种不同的答案。这是因为目前科学家还没有揭开这个谜底。一种可能是：做梦过程中通过刺激大脑分子间的信息神经键对大脑进行锻炼。另一个理论是，人们梦到白天不能顾及的任务和情感，这个过程可以帮助人们巩固思想和记忆。一般而言，科学家赞同梦境会在浅睡时发生的观点，他们称这一时期为雷姆期睡眠。
2.睡眠
果蝇要睡觉，老虎也要睡觉，人类似乎永远也睡不够。这里讨论的是睡眠的话题，人的一生要花费四分之一的时间睡觉。然而，睡觉的根本原因仍然像天马行空的梦境一样让人迷惑不解。但科学家也确实瞭解睡眠的一个重要方面：睡觉对哺乳动物的生存至关重要。长期失眠能导致精神恍惚、幻觉，并最终引起死亡。睡眠的两种状态——深睡期(眼球活
动减慢)，此时脑部代谢活动放慢；浅睡期(此时会做梦)，这一时期大脑活动活跃。某些科学家认为深睡期睡眠能让身体休息，保存精力，就像动物冬眠一样。浅睡期睡眠有助于把记忆的东西组织起来。然而这种观点没有得到证实，浅睡期做梦不总是与记忆有关。
3.幻觉
估计80%的截肢者都体验过来自断肢的包括温暖、渴望、压力和痛苦等感觉，经历这种现象(我们所知的“幻觉肢体”)的人，总是感觉到被截掉的肢体仍然存在。一种解释认为，断肢的神经区与脊髓重新建立了联系，好像缺少的肢体依然存在一样，继续向大脑发送信号。另一个可能是，大脑是一条传输“硬线”，它就像对待完美无缺的身体一样操纵残体——这意味着大脑仍然保存着肢体健全时的操纵蓝本。
4.任务控制
大脑丘脑下部的下丘脑视交叉上核(suprachiasmatic nucleus)或生物钟(biological clock)保持身体随着24小时的节奏运转。生理节奏引起的一个最明显的结果是：睡眠-醒来的循环，但是生物钟还影响着消化力、体温、血压和激素的产生。研究人员发现，通过增强光亮调节褪黑激素可以将生物钟向前或向后调整。最近人们不断争论，是否可以通过补充褪黑激素来帮助人们预防飞机时差——昏昏欲睡和飞机通过时区时产生的头痛感。
5.记忆途径
人生的某些经历很难忘却，就像你的初吻。但是一个人要怎样把握这些私人情景呢？科学家正在利用大脑成像技术设法弄清楚创造记忆和储存记忆的机械反映。他们发现大脑灰质内部的海马体能充当记忆储存箱的功能。但是这个储存区域的分辨能力并不强。对相同的大脑区域的刺激，可以让它产生真实的和虚假的记忆。为了把真实记忆从虚假记忆中脱离出来，研究人员提出根据背景回忆以加强记忆的方法，如果某些事情没有真正发生过，就很难通过这种方法加强人脑对它的记忆。
6.取悦大脑
笑是人类最难理解的行为之一。科学家发现，当人们开怀大笑时，大脑内部有三个部位变的活跃起来，它们是：管辖思维的区域，它让你获得笑料；运动区域促使你的肌肉运动；情感区域引出“轻佻的”情绪，让人露出笑容。但是为什么某人会因兄弟愚蠢的笑话而发笑，而另一些人会在看恐怖影片时咯咯大笑。约翰&S226;莫利尔是威廉与玛丽学院幽默研究的先驱，他发现，笑声是对违反常规的不协调的故事的一个十分有趣的反映。幽默领域的另一个观点把笑看作向其他人发出这种行为很“有趣”的信号的一条途径。从而可以看出：笑让我们感觉更好。
7.天生与营养
我们的思想和个性是否是由基因或环境控制的问题，长期以来一直争论不休。科学家建立了一个让人信服的证据体系，证明它可能是受其中之一控制或者是由两方面同时控制。研究个体基因的能力显示出我们对很多人类特性无法控制，然而在很多领域，同辈人面对的压力或接受的教育会对我们是什么样的人以及我们将做什么产生深远影响。
8.死亡之谜
长命百岁是好莱坞电影中才会发生的事情。但是我们为什么会变老？你出生时像一个精力充沛的工具箱，体内充满各种抵抗疾病和修复创伤的机制，也许你认为，仅凭这些就能让你抵抗关节僵硬和其他疾病。但是随着我们不断变老，身体的修复机制渐渐失去往日的功效。事实上，你的身体恢复创伤和压力的能力正随着年龄的增加不断下降。人的老化被分成两个种类的学说：1)像人类的其他特征，变老可能是人类遗传学的一部分，并且从某些方面来说对人类有益。2)以最不乐观的观点来看，变老不是有意图的，人的一生中细胞不断受到损害从而引起人体老化。大量研究人员认为，科学将最终推迟变老速度，使人类寿命至少可以达到预期生命期限的两倍。
9. 人体冷冻
要求长命百岁可能并不现实。但是一个被称作人体冷冻学的新领域将会让某些人死而复生。人体冷冻学中心如亚利桑那州的“阿尔科生命延工基金会”( Alcor Life Extension Foundation)，在充满液态氮并且温度为华氏零下320度(78绝对温度)的刺骨的容器中储藏死者的遗体。这个想法的目的是，死于目前无法治愈的疾病的人在将来发现治愈方法后可以通过解冻让他们死而复生。最近，棒球传奇人物泰德&S226;威廉姆斯被储存在阿尔科的一个冷藏柜中。像其他人体“冰棒”一样，威廉姆斯被头朝下放置。这种放置方式的好处是，如果容器发生泄漏，大脑仍能保存在冰冷的液态里。到目前为止还没有一具被保存的尸体重获新生，这是因为这种让人重获新生的技术还不存在。举例来说，如果尸体没在适宜的温度下解冻，人体细胞就会结冰，导致受损破碎。
10.意识
清晨一觉醒来，你可能就已经意识到太阳刚刚升起，听到一些鸟儿在枝头欢快的鸣叫，甚至清新的空气轻拂你的面颊，你会感到一有幸福感。换句话说，你是有意识的。这个复杂的话题从一开始就困扰着科学界。最近，神经学家才把意识作为一门现实的研究课题。
[点击查看全文]
- 适当的眼球运动有助于提高记忆力【默认栏目】
-
据英国《每日电讯报》日前报道，英国研究人员发现，适当的眼球运动有助于提高记忆力。
英国曼彻斯特都市大学的研究人员发现，眼球运动能促进左脑右脑之间的互动，可以增强记忆力，提高记忆准确性。这一研究报告刊登在最新一期的《脑与认知》杂志上。
报告说，研究人员给１０２名学生播放了一段录音，包括２０组单词，每组单词１５个。随后，他们要求三分之一的学生左右移动眼球３０秒，三分之一的学生上下移动眼球３０秒，剩下的学生眼球处于平常状态。结果，前两组学生记住的单词比第三组多１０％。
主持这项研究的安德鲁·帕克说，这一发现可以帮助人们在考试中回忆起重要信息。但他说，研究小组还将在现有发现的基础上，进一步研究眼球运动与增强记忆的关系。
[点击查看全文]
- 你有这些增强记忆的好习惯吗？【默认栏目】
-
热爱学习的朋友们，大都渴望知道和掌握如何增强记忆力的方法与技巧。在这里我向朋友们提出日常碰到的11个问题，供大家对照自己。如你全有这些习惯，那你就有用学习什么记忆方法，因为你已经是个记忆奇才；如果在这些习惯中你有十之七八，那也是记忆高手；如果你没有这其中的大多数习惯，那我就邀请你参加我们精英特快速阅读记忆训练，用学习养成自己增强记忆的好习惯，用训练提高自己的快速阅读记忆的超强能力。不信，你可以来试试？ 
1、你常背诵吗？
你在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些成语佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
2、你是理解记忆的吗？
死记硬背，不但不易记住，即使暂时记住了，也会很快忘记。如果能把要记忆的知识弄懂、搞通，就好记了。
3、你会脑、手、耳、口并用记忆吗？
当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写。原因是调动了更多的记忆“通道”，记忆痕迹加深。
4、你进行记忆时专心致志吗？
毛泽东年轻时，就十分重视“闹中取静”，训练自己记忆时的注意力。只有专心致志，才能使你的记忆对象在大脑皮层中形成优势的兴奋灶，产生深刻的记忆印象。
5、你知道记忆性的复习应在遗忘前进行吗？
一次记忆便能“过目不忘”，是不可能的，特别是指长期记忆而言更是如此。我们必须对所学过的知识进行复习和记忆。但每个人的复习一定要在遗忘之前进行，待你记忆的对象忘记光了再去复习记忆，等于重新记忆。
6、你会重点记忆吗？
记一篇文章或几十个外文单词或一项操作技术，开始时通记。一两次之后，就应找出不易记住的地方，作为重点进行记忆。特别是运用精英特快速阅读记忆中的“思维导图”记忆法进行记忆，那你就能够真正记住和掌握所就的知识了。
7、你会联想记忆吗？
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
8、你知道一天何时记忆力最强吗？
大量的科学家实验已经证明，人在早晨和晚上睡前记忆力最好。因为，早晨大脑细胞经过休息，活力强；临睡前，知识信息进入大脑就入睡，没有后干扰，又可使知识条理化。但你知道何时记忆力最好，还要你自己实验寻找。
9、你常吃点健脑食物吗？
在人的食物中，鸡蛋、大豆、大豆芽、动物的肝脏和乳制品等食品，有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。有利于记忆与思考的食物如鸡蛋中富含胆碱，是理想的午餐食品。缺少胆碱会降低一个人的记忆力，一些研究表明，增加胆碱的摄入量会延缓因年龄的增长而出现记忆力衰退的现象。如果再加上富含抗氧化成份、可免受有害辐射伤害的沙拉以及可提高警觉性与记忆力的酸奶就更加完美了。 要留住脑海中一闪而过的火花，最好是摄入一种名为二十二碳六烯酸 (docosahexaenoic acid) 或 DHA 的 Ω-3 (omega 3) 脂肪酸。研究人员认为 DHA 可促进大脑信号的传递，因为它是记忆神经键关键隔膜的组成部份。尽管目前我们还不完全了解 DHA 对智力的作用，但已经知道 Ω-3脂肪酸有助于预防心脏病。那么您会有什么损失呢？
10、你不喝酒不吸烟吗？
现代医学早已证明：人如果过量饮酒和吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退，不应该过量饮酒和吸烟。
11、你经常锻炼身体吗？
多项研究表明，具有健康的体魄，就有健康的头脑，人要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
[点击查看全文]
