我的日志(26)

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神七问天【默认栏目】 2008-10-13 21:00
    随着科技的繁荣发展，第三次载人航天飞行于2008年9月25日成功发射。在零号指挥员郭忠来的口令声中，全中国人民的心都揪紧了，三个神七的航天员：翟志刚、景海鹏和刘伯明让我们拭目以待。
    2008年9月25日，在酒泉卫星发射场，神七航天员乘着火箭飞向了浩瀚的太空，这一幕，让国欣慰。
    2008年9月27日，神七航天员翟志刚打开舱门，进行了中国首次太空行走。当他在宇宙中挥动五星红旗时，说：“我已出舱，感觉良好，请全国人民放心，我们坚决完成任务。”短短的几句话，让全国人民无比振奋，中国已经成为了世界上第三个可以太空行走的国家。
    2008年9月28日，神舟七号成功返回，完美地完成了任务，全国人民沸腾了，欢呼庆祝这伟大的历史时刻！
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七班的同学里，谁会成为你一生的朋友？【默认栏目】 2008-06-30 11:20
答案：
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有些食物外皮不能丢【默认栏目】 2008-06-23 17:28
    有的人在烹调时，习惯于将白菜的外皮、茄子的外皮、西红柿的外皮等都统统扔掉，实在是非常的可惜。因为许多食物的皮比肉质含的营养和膳食纤维多，如茄子、西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜，苹果、梨等水果。在茄子、萝卜、西红柿、蓝莓和葡萄等蔬菜和水果的外皮中，含有大量多酚，多酚是一种强的抗氧化剂，具有增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用。黄瓜皮中含有3倍于果肉的维生素A，土豆皮则富含大量的膳食纤维素和钾元素，另外，蔬菜外层叶子里面的钙和维生素C的含量远远地高于菜心，对于营养眼睛、保护视力、防止便秘、预防心脑血管疾病，降低高血压很有效。
    另外，去掉番茄皮会使番茄中很重要的抗氧化物质——番茄红素以及维生素P容易随汁液流失，不利于维护健康。所以，既要讲究美食，又要讲究营养与健康，像“吃葡萄不吐葡萄皮”一样，有些食物的外皮不能随意丢弃。
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孩子为什么更喜欢爸爸【默认栏目】 2008-06-23 17:21
　　中国的家长时常喜欢问孩子这样一个问题，“爸爸和妈妈谁更好，你更喜欢哪一个？”孩子们通常会以“都好，都喜欢”来回答。其实，在孩子的心中，父母的地位未必就是平等的。在不久前召开的第28届国际心理学大会公众论坛上，中国科学院心理研究所张建新研究员就公布了一项初步研究成果：通过对北京、河北、山东三地的1000多名城市儿童的研究显示，我国6到12岁的城市儿童存在着“厌烦”母亲的倾向，而父亲相对来说却成了孩子眼中的“红人”。

　　“事无巨细”妈妈都管，我烦！“言之有物”爸爸少说，我听！

　　“您别管我行吗？”这是小欣对给他拿水果的妈妈说的一句话。小欣的妈妈是一位典型的现代妈妈，无论生活上，学习上，事事关心，甚至连一些生活的小节上她都一一“代劳”了。可是测试结果却显示，小欣对妈妈的情感更疏远一些，更渴望与爸爸进行沟通。

　　张建新教授说，与孩子交往频率的高低不一定与孩子们内心的情感倾向正向相关。在现代生活中，父亲把更多的时间和精力花在事业上，教育孩子的任务很多时候都落在母亲的身上。但许多母亲缺乏教育孩子的科学方法，不能真正了解孩子的内心世界。因此，与儿童否定或忽视形式的接触越多，就越会导致儿童产生逆反心理，产生抵触和厌烦的情绪。比如，许多母亲都以自己的期望值来要求孩子，孩子达不到要求就会不停地唠叨，责备。时间长了，母亲的话不仅不再受到孩子的重视，而且可能在孩子的内心形成负面的形象，如“唠唠叨叨，没完没了”。

　　与母亲相比，由于父亲平时对孩子管教比较少，而且父亲对孩子进行教育时，也更多是从男性的角度出发，关注比较重要的事情，而不是像母亲那样“面面俱到”。所以，孩子与父亲之间的接触或者导致陌生感，或者产生宽容感。父亲在孩子心中的形象不像母亲那样鲜明和强烈。

　　中国的家长如何处理好与孩子之间的关系呢？记者走访了中国青年政治学院青少年工作系主任陈立思。

　　家长不要让孩子活在自己的期望中，要看孩子的具体情况，因材施教。

　　在6至12岁年龄段的孩子的家庭中，大部分都是父母占着主导地位，所以，出现亲子关系不协调的主要原因在于父母。很多父母不能够实事求是，过高要求孩子去做一些他们不喜欢做的事情，或者把自己未实现的心愿强加到孩子身上。比如，强迫孩子学习各种技能，达到自己所要求的程度，如果孩子没有达到就采用讽刺挖苦，甚至打骂的方法。实际上这些都属于一种精神虐待，不仅起不到作用，反而会害了孩子。其实，这些东西说到本质上是由于父母缺乏社会安全感所造成的，他们担心孩子，也是一种对自己未来缺乏信心的表现。

　　同时，还有许多父母缺乏正确的教育方法，盲目轻信社会上一些说法，比如“不要让孩子输在起跑线上”。其实对于每个孩子，都要根据他自身的不同特点因材施教，中国有一句话叫做大器晚成，所以，起跑线上根本不存在输赢的问题。还有很多家长认为，没有高学历的孩子以后就无法在社会上立足，所以在孩子还很小的时候他们就“立志”要让孩子读硕士、博士，从小就要求他们参加各种强化版、补习班。其实这些观点完全是一种社会性的误导，并没有真正了解中国人才市场的情况。

　　要把孩子当一个完整的人来看，尊重他们，给他们一个自由发展的空间。

　　许多父母认为对孩子照顾的周到就是一种负责，这种观念本身就是错误的。中国的很多父母觉得自己在小时候吃过苦，决不能让孩子再去受苦，于是在孩子生活的各个方面都要插手管一管，生怕孩子磕了、碰了，对孩子从头到脚完全控制起来，有时整日“唠唠叨叨，没完没了”。这样最终只能是窒息了孩子原本快乐、生动的童年生命。

　　其实，就是吃点苦，受点挫折对于孩子来说也未必是件坏事，没有感受过失败又怎么才能理解真正的幸福呢。所以，作为家长要把孩子当成一个完整的人来看，应该学会理解他们，尊重他们，给他们足够的发展空间，让他们充分展示自己，认识自己。
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家长该如何帮孩子交朋友【默认栏目】 2008-06-23 16:56
　　如今，“人际关系”技能已被列为孩子的基本智商之一。正像菲律宾大学临床儿童心理学家马-劳迪斯-卡兰丹所说的那样：“一个社交能力低下的孩子比没有进过大学的孩子具有更大的缺陷。”

　　孩子出生后，就像一张白纸，一切图案的涂抹，都是家长一笔一笔描绘出来的。人际关系技能也同样如此。那么，家长该如何将人际关系的基本技能教给孩子呢—

　　从基础开始

　　儿童心理学家勒纳-屠阿说，我们应该从最普通的基础开始，教孩子说你好、请、谢谢，以及回应的话。也就是说，要从最基本的开始教起。孩子常模仿他们看到的社交习惯和方式。其中，他们最易学到的是家长在家里接待来访者的习惯和方式，所以，家长要时刻注意自己的社交方式。孩子听家长讲话时会不耐烦，喜欢打断家长的话，让家长分享他的看法，这是很正常的。和孩子谈话时，家长应该采用轮流讲话的方式，要多听他讲话，而不是向他训话。

　　怎样谈话

　　餐桌是家长同孩子交流的好地方，家长应尽量讲些随意的话题，如“这个周末我们想干什么?”如果孩子没有提议，你可以提出建议。不过，最好还是让孩子说出自己的意愿，不要把他放在旁观者或附和者的位置上。

　　新加坡心理健康博士特丽萨-佛格说：“笑话会点燃孩子的说话兴趣和欢快的心情，使其无拘无束。总之，应允许孩子谈论他们喜欢的任何事物，这就是在鼓励孩子的创造力和口头表达能力。”你也可以同孩子多谈谈关于感觉的话题。孩子在交谈中常想把自己的感觉讲出来，父母也应该经常把自己的真情实感讲给孩子听。

　　克服害羞

　　千万不要轻视孩子的害羞现象，这是他们交朋友的巨大障碍。研究表明，约有11-15%的孩子有过份害羞的倾向。

　　非常严肃的家长常使害羞的孩子更加胆怯，说话结巴。这时家长如果强行纠正，孩子的结巴会愈演愈烈。家长的不断唠叨或用高压手段纠正孩子，只会使他更加恐慌。其实，任何威胁行为，如责骂、讽刺、挖苦或唠叨不仅不会对孩子有丝毫帮助，而且会使他更加退缩，使他从害羞转入严重的心理障碍。

　　保护害羞的孩子不是代替他讲话。有些父母在医生面前常代替孩子回答问题。新加坡治疗学家露立方博士说：“无论何时，父母都不要越俎代庖。”

　　怎样克服孩子的害羞心理呢?家长循序渐进地带孩子去社交场所能够帮助他解决胆怯心理。例如，母亲可以把女儿带到某个集会，或带到公园，把她介绍给别的孩子，并建议女儿把自己的玩具拿给对方看。

　　你也可以让孩子在同伴中放松自己。先让她认识的一些人，或请几个她可信赖的人——友善的邻居、愿意帮助人的叔叔，尤其是朋友的孩子，请他们慢慢接近你的孩子。总之，家长应该给孩子创造更多的机会。

　　孩子们之间的交往会使其害羞的性情彻底转变。

　　让孩子担当角色

　　如果要参加一次钢琴演奏，孩子可能会提前好几周开始练习，这会使孩子增强自信。但很多家长忽略给孩子参加大型邀请赛的实践机会，他们不知道这样的机会将深刻在孩子的脑海里。

　　给孩子担当角色的机会是非常重要的。专家称这样的机会就像钢琴上的任何一个琴键，会奏出美妙的音响。如果你的孩子想去参加一次活动，比如出席一个婚礼，家长应该告诉他婚礼的一般程序及其“剧情”，允许孩子自己去。

　　打扮和衣着也不应忽视。露立方博士说：“衣着十分重要。如果他衣着不整洁，其他孩子会注意到，甚至会谈论它。这将影响孩子的自信。”还有一个十分重要的注意事项。马尼拉儿童心理学家马-劳迪斯·卡兰丹特别告诫说，在教孩子如何交流时，不要改变孩子的基本个性，也不要刻意追求让孩子具备十分优秀的社交能力。如果他只有一两个无拘无束的朋友，那也很好。重要的是孩子与朋友能够很好地交流。
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星座们适合的英文名字【默认栏目】 2008-06-23 16:55
    在中国，英文名字对于E世代的新新人类已经不算稀奇的事情了，很多父母也在孩子出生的时候为他们取一个英文名字，有利于他们将来更好的融入日益全球化的经济和文化中。那么怎么样的名字才能符合每个人的个性呢？看看这里吧：

白羊座

男性
Charles、Mark、Bill、Vincent、William、Joseph、 James、Henry、Gary、 Martin、

女性
Malcolm 、Joan、Niki、Betty、Linda、Whitney、Lily

金牛座

男性
Fred、Gary、William、Charles、Michael、Karl

女性
Barbara、Elizabeth、Helen、Katharine、Lee、Ann、Diana、Fiona

双子座

男性
Bob、John、Thomas、Dean、Paul、Jack、Brooke

女性
Judy、Doris、Rudy、Amanda、Shirley、Joan、Tracy

巨蟹座

男性
Kevin、Louis、John、George、Henry、Benjamin

女性
Melody、Helen、Debbie、Lisa、Yvonne

狮子座

男性
Robert、Carl、Scott、Tom、Eddy、Kris、Peter

女性
Shelly、Mary、Dolly、Nancy、Jane、Barbara

处女座

男性
Johnson、Bruce、Robert、Peter、Bill、Joseph、John

女性
Shirley、Emily、Sophia、Vivian、Lillian、Joy

天秤座

男性
Burt、Charlie、Elliot、George、Johnson

女性
Ross、Julie、Gloria、Carol

天蝎座

男性
Richard、James、Charles、 Bruce、David

女性
Taylor、Wendy、Grace、Vivian、Caroline、Samantha

射手座
男性
Nick、Walt、John、Mark、Sam、Davis、Neil、Carl、 Lewis、Billy

女性
Maria、Kate、Demi、Sunny、Wendy

摩羯座

男性
Richard、Howard Allen、Johnny、Robert、Martin、Jeff

女性
Ava、Christina、Judy、Susan、Grace、Alice

水瓶座

男性
Paul、Sam、Francis、Lewis、Stephen、Andy、Scott

女性
Joyce、Sally、Margaret、Rebecca、Teresa、Rita、Jessica

双鱼座

男性
Albert、Kevin、Michael、Taylor、Jackson、Jack、Jimmy、Allen、Martin、 Vincent

女性
Elizabeth、Kelly、May、Julie、Amanda、Fiona
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太阳镜若无防紫外线功能 戴比不戴更有害【默认栏目】 2008-06-23 16:52
    墨镜未必都能防晒

    炎炎夏日，在耀眼的阳光下，人们都戴上了色彩各异的太阳镜。但眼科专家却告诫市民，不要只顾扮酷，更要爱护自己的眼睛。

    昨天，4位因配戴太阳镜不当或选用劣质太阳镜而造成眼睛被紫外线灼伤的病人，就诊于复旦大学附属眼耳鼻喉科医院和新视界眼科医院。

    眼科专家郑一仁教授说，戴没有防紫外线功能的太阳镜比不戴更伤眼睛，然而市民对此却没有足够的意识，对太阳镜的认识还存在着很多的误区。

    有色眼镜不等于太阳镜

    红的、黄的、紫的、绿的就是太阳镜吗？以往，太阳镜的颜色主要以深棕色和深蓝色为主，而这两年，市场上出现了五颜六色的有色眼镜，一些人认为有色眼镜就是太阳镜，而且戴起来特别酷，于是纷纷赶时髦去选用。其实这是一个误区。

    实验证明，有色眼镜因颜色不同，对眼睛本身确有一定的保护作用，但由于本身不能阻挡紫外线，就失去了太阳镜的功能。

    如果戴上了没有防紫外线功能的有色眼镜，比不戴太阳镜更危险，因为人体有自我保护的本能反应，眼睛遇到强光时，瞳孔会自然变小，使得进入眼睛的紫外线能量减少，一旦戴上没有防紫外线功能的眼镜，会使瞳孔放大，再加上这种眼镜没有隔离紫外线的作用，这时的眼睛等于门户大开，任凭紫外线侵入，而且能量大大增加，对眼睛的伤害可想而知。

    劣质太阳镜危害大

    太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。镜片涂膜后，在阻挡、吸收紫外线的同时，也阻挡了一部分有用的光线，使镜片的透光度有所下降。一般质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响一般的视物清晰度，而且镜片涂膜有一定的硬度，表面不易磨损。　

    劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损，而且镜片透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。再则镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状。

    有鉴于此，市民在购买太阳镜时，可以根据视物是否清晰来作判断。对普通市民来说，要买优质的太阳镜，唯一能够做到的就是到光学专业商店、正规眼镜店选购太阳镜。
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夏季剩菜不可热热就吃【默认栏目】 2008-06-23 16:51
　　日前，张老太中午炒了一盘青菜，没有吃完。老太太觉得丢了可惜，就放进了冰箱里。晚上拿出来又加热一下吃了。饭后不久，张老太就感到四肢无力，昏睡过去。家人回来发现她昏睡不醒、呼吸急促，床前还有呕吐物，急忙将她送到医院。医生说，这是吃了剩青菜引起了食物中毒。

　　医生介绍，各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，硝酸盐是无毒的，但蔬菜在采撷、运输、存放、烹饪过程中，如果周期过长，蔬菜就变得不新鲜了，硝酸盐就会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐能使人血液中的血红蛋白转化为高铁血红蛋白，失去运送氧气的能力，出现程度不同的缺氧症状，如嘴唇及指甲甚至全身皮肤青紫、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，重者可出现昏迷抽搐，甚至死亡，这在医学上叫“肠源性紫绀”。

　　在生活中，以为食物只要经过蒸煮加热，就可以消毒防病、万无一失的人，恐怕不在少数。其实，这种观点只对了一半，因为有些食物的毒素仅凭加热是不能消除的，有时反而会使毒物浓度增大。比如青菜变质后，经煮沸虽可杀死腐败菌，但在高温的刺激下，反会使更多的硝酸盐分解成亚硝酸盐，毒性便增加了。

　　另外，还有发芽的土豆和未成熟的西红柿中含有的龙葵素、鲜黄花菜中的二氧秋水仙碱、霉变的花生玉米中的黄曲霉素等都是加热无法消除的。
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专家夏日健康提醒【默认栏目】 2008-06-23 16:49
提醒1

　　酷暑天要防外伤、空调病

　　阿荣前几天在内环路上开车时，看到前面有部破摩托慢吞吞地走，气就不打一处来，在大力按了一下喇叭后，加速超车，一超车差点撞到前面的大货车上，吓得他出了一身冷汗！

　　峰白天呆在空调办公室，晚上又整夜地开着强档风扇，几天下来，他就觉得腰酸背痛，之后他尽量减少用空调，晚上不用风扇，才慢慢好转。

　　广东省第二中医院骨科主任许学猛教授说，最近交通意外增多，因为空调或风扇造成颈、肩、腰不适的病人也增多。广州已经进入“流火”季节，气温高，天气闷热，人们往往受到天气影响，变得烦躁起来，贪饮啤酒甚至酗酒的多，小纠纷引发打群架的多，酒后驾车造成交通事故的也多。他提醒人们尽量少喝酒，注意控制情绪。在使用空调、风扇时，小心保护颈、肩、腰等部位。

　　此外，要注意坐姿、睡姿，不要常在床上看书、看电视，预防颈椎病。

提醒2

　　脚癣勿用含激素药膏

　　小章是在公司上班，经常穿着一双严严实实的皮鞋出入办公室。冬天还好，夏天热了，他的脚就经常出汗，因为脚臭又不敢脱下鞋袜，过了几天，脚开始发痒，红肿。他就用热水烫脚，还自己去买了一支药膏来涂。第二天不但没见好，反而更痒了，而且患处也扩大了。去医院看医生，才知道自己患了足癣，由于自己使用了含有激素的药膏治脚，导致病情加重。

　　广东省第二中医院皮肤科主任周亦农教授告诉他，皮肤真菌病患者不能用激素性膏药。小章根据医生开的处方，白天上班用粉剂保持患处干燥，晚上就使用膏药，两者结合，三天就不再痒了。周亦农教授提醒，皮肤真菌病治疗不能自己随意停药，患部不痒了还得继续擦药一周，最好能作真菌检查及培养，连续三周都是阴性才算治愈。否则，过早停药会造成真菌耐药，以后治疗更加困难。夏天是此类疾病的多发季节，预防方法是保持皮肤干燥。，平时要穿通风透气的鞋子，避免穿胶鞋或不透气的皮鞋球鞋，最好有两双换穿，凉鞋是最好的选择。另外，不要用热水烫，否则会因为刺激局部加重足癣。

提醒3

　　预防中风：合理饮食+防暑降温

　　前天儿子结婚在酒楼设宴，刘老一时高兴，忘了自己患有中风，吃了不少高脂性、蒸炸的食物，宴后就觉得上火了，夜里睡眠很差，血压就升高了。医生提醒他，夏日应多喝水，少吃高脂性食品，因为高脂性食品粘稠度高，会使血流缓慢。另外，因为夏日出汗多，要注意防温防暑，避免做剧烈的运动，劳逸结合，保持血压稳定。中风主要是以预防为主。

　　对于中风病患者，如果是卧床者，不要穿太多衣服，保持身体清爽，常给病人转身，以防肉疮破损。可走路的患者，不要暴晒，出汗多血液粘稠性更大，易重发中风；适量的运动还是必要的，但要选择在早上或者傍晚比较清凉的时段，不要太劳累。

　　另外，室内要保持通风、凉爽，让身体感觉舒适。
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孩子误服药物的应急处理【默认栏目】 2008-06-23 16:36
        孩子容易误服药物的原因很多，例如：孩子多喜欢吃糖果，又缺乏鉴别能力，有时把带有甜味和糖衣的药物当成糖果吃，还有的把有鲜艳颜色、芳香气味的水剂药物、化学制剂当成饮料喝引起中毒。另外，幼儿好奇心强，模仿大人服药，也能酿成中毒。孩子一旦发生误服药物，由于成倍或十几倍超出剂量，有的药物对小儿敏感性高，婴儿解毒和排泄能力差，如不及时发现和处理，常常发生严重后果。

　　一旦发现孩子误服药物，正确处理的原则是：迅速排出，减少吸收，及时解毒，对症治疗。

　　首先，尽快弄情什么时间，误服了什么药物和大体剂量，为就医时提供情况。不要打骂和责怪孩子，免得孩子害怕不说真实情况而误诊。
 
　　如果误服的是一般性药物（如毒副作用很小的维生素、止咳糖浆等），可让孩子多饮凉开水，使药物稀释并及时排出。

　　如果吃下的药物剂量过大又有毒性，首先应立即用手指或硬鸡毛刺激舌根催吐，然后再喝大量茶水、肥皂水反复呕吐洗胃。催吐和洗胃后让病人喝几杯牛奶和3—5枚生鸡蛋清养胃解毒。

　　如果误服的腐蚀性药物，如碘酒类药物之后要分秒必争，马上喝米汤、面汤等含淀粉液体；若是来苏儿可喝蛋清、牛奶、面粉糊以保护胃粘膜；若为强酸，禁用胃管以免损伤食道、胃粘膜，应立即服石灰水、肥皂水、生蛋清，以保护胃粘膜；若为强碱，应立即服用食醋、桔汁、柠檬水等，然后立即送医院。

　　吃了有毒性的药物，在采取急救措施后，可取绿豆100克、甘草 20克，煎煮30分钟服汤以解余毒。另外，病人送医院急救时，应将错吃的药物或药瓶带上，以使医生对症及时采取解毒措施。
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